你好，根据你目前的情况，建议继续外涂克林霉素磷酸酯凝胶，每天早晚各一次直至完全康复。红蓝光治疗既耗时又费钱，现阶段没有必要。特别提醒：长痘时千万不要挤压，否则容易留下疤痕、痘印或痘坑。平时要注意保持清淡饮食，避免辛辣、油腻和油炸食物，同时尽量少熬夜，这样有助于皮肤新陈代谢，既能促进恢复也能预防痘痘复发。