青春期女孩的身高增长、青春痘和少白头问题确实比较常见。关于身高，遗传因素固然重要，但后天的营养、运动和睡眠也很关键。建议保证均衡饮食，多吃富含蛋白质和钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼类等。每天进行跳绳、篮球等纵向运动，同时确保8-10小时的充足睡眠，这些都有助于促进生长。如果想了解具体还能长多高，可以到医院检查骨龄来评估。青春痘主要和青春期激素变化有关，平时要注意面部清洁，选择温和的洁面产品，避免用手挤压痘痘。饮食上尽量清淡，少吃油腻、辛辣和甜食。少白头可能和遗传、营养缺乏或精神压力有关。建议保持良好心态，避免过度焦虑，同时注意补充蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素。如果情况比较明显，可以到医院皮肤科进一步检查。