您目前出现的胸口两侧撕裂样疼痛，主要考虑是由于近期压力过大、过度劳累或睡眠不足引起的。如果没有伴随其他明显不适症状，通常无需特殊治疗，建议通过调整作息、保证充足休息来改善症状。若这种情况已经影响到您的日常生活和工作，可以考虑采用中医调理方法。推荐尝试服用柏子养心丸或天王补心丹这类具有益气养心功效的中成药进行调理。平时要注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医进一步检查。