根据您的症状描述，舌苔发白伴有齿痕主要考虑是脾胃湿热所致。建议可服用参苓白术颗粒配合牛黄上清片进行调理，治疗期间需严格忌口，避免食用辛辣、鱼虾等刺激性食物。若同时存在右侧肩胛骨下方疼痛症状，建议及时就医完善肝胆彩超检查，以排除胆囊炎等肝胆系统疾病。日常生活中注意保持规律作息，饮食清淡，有助于症状改善。