下巴长痘痘，凸起发红且摸起来硬硬的情况，考虑是毛囊炎的表现。这通常是由于皮脂腺分泌旺盛，毛囊被堵塞所致。建议等痘痘成熟后，可以用消毒过的针轻轻挑破表皮，排出里面的分泌物，并用碘伏做好消毒。日常护理方面，注意保持清淡饮食，避免辛辣油腻食物，多摄入蔬菜水果。同时要保持皮肤清洁，避免使用过于油腻的护肤品，确保毛孔通畅。