目前您的头发看起来还是比较浓密的。如果感觉掉发增多，可能与以下因素有关：熬夜、精神压力大、饮食不均衡或作息紊乱。建议您： 1. 调整生活方式，保证充足睡眠 2. 保持心情愉悦，适当减压 3. 注意饮食营养均衡 可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米，以及核桃等坚果类食品，这些都有助于头发健康。