痘痘问题需要从生活习惯和正确治疗两方面入手。首先务必调整作息，建议晚上10点前入睡，因为深夜11:30到凌晨1:30是人体内分泌自我调节的黄金时段。关于护肤品，作为医生我不推荐使用，这类产品不属于药品且缺乏临床验证。根据临床经验，痘痘主要分两种类型：1) 红肿疼痛的大颗痘痘，建议外用四环素软膏或红霉素软膏；2) 无痛但带白头的小颗粒（实为毛孔疮），推荐使用硝酸益康唑软膏，切记不要挤压以免留疤。同时需配合饮食调理，保持清淡饮食。具体用药请以面诊医生指导为准。