你好，根据你的情况，建议优先选择避孕套避孕。如果考虑服用避孕药，推荐使用短效避孕药，比如妈富隆。具体服用方法：从月经来潮第二天开始服用，每天固定时间（建议设晚上9点的闹钟），每日一片，连续服用21天后停药。待下次月经来潮的第二天，再开始新一轮服药。这种服药方式对月经不规律的情况还有调节作用，且对身体基本没有不良影响。