频繁手淫容易引发前列腺炎、尿路感染，还可能导致精神萎靡、体力下降、性欲减退等问题，进而影响工作和学习效率，长期如此甚至可能对生育功能产生不良影响。建议平时穿着宽松透气的内裤，避免接触带有性刺激的内容。养成良好的作息习惯，有睡意时再上床休息，早晨醒来后及时起床，避免赖床产生杂念。只要戒除这一习惯，相关症状通常都能逐渐改善。