根据您的症状描述，您的情况属于痛经，主要与内分泌失调有关。治疗方面建议可以服用痛经丸或元胡止痛片来缓解症状。在经期护理方面需要注意： 1. 保持腹部温暖，可以用热水袋热敷 2. 多喝温热的红糖水 3. 避免接触凉水，不要食用生冷食物和凉性水果 4. 禁止摄入含咖啡因的饮品和食物 5. 忌食辛辣刺激性食物 6. 保证充足休息，避免熬夜和过度劳累 7. 建议每天用热水泡脚这些措施都能帮助缓解经期不适，如果症状持续或加重，建议及时就医复查。