手抖主要分为两种类型：意向性震颤和非意向性震颤。意向性震颤是在做动作时出现的抖动，会影响日常活动功能，通常与小脑或前庭功能问题有关，建议到神经内科就诊检查。非意向性震颤则是静止状态下出现的抖动，一般不影响运动功能，可能提示甲状腺功能亢进等问题，建议到内分泌科就诊检查。检查方法：双手平举前伸，手背朝上放一张纸，闭眼观察纸张是否明显抖动。若抖动明显，建议就医检查。需要注意的是，部分健康人群也可能存在轻微震颤，只要不影响正常功能，通常无需特别处理。