根据您的症状描述，出现手脚抖动伴随疼痛发软的情况，通常需要考虑以下几种可能性：一是肌肉紧张或筋膜炎；二是颈椎或腰椎问题，如椎间盘膨出或突出；三是神经系统方面的问题。如果休息后症状仍未缓解，或者抖动症状较为明显，建议您及时到正规医院就诊，进行磁共振等相关检查，以排除脑血管或神经系统疾病。具体需要看骨科和神经内科两个科室。