你好，蜂蜜是要早晨喝才会对便秘便秘（constipation）指的是大便次数减少和（或）粪便干燥难解，一般两天以上无排便，提示存在便秘。但健康人的排便习惯可明显不同，如对一组健康人调查结果表明，每天排便一次者约占60%，一天几次者30％，几天1次者10%。因此，对有无便秘必须根据本人平时排便习惯和排便有无困难作出判断。有好处的。需要和冷的，冷的蜂蜜水可以刺激肠蠕动，使大便在肠道残留时间缩短而改善便秘便秘