医生回答

xiaohuichen 医师 皮肤科诊所 某某医院

擅长:

1、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动,使肌肉灵活起到保护作用。 2、抬东西时,采用正确姿势,即在下蹲姿势下,用腿的力量将重物抬起,以免造成腰部损伤。 3、经常加强腰背肌的锻炼,增强腰部肌肉力量,以减少腰肌损伤机会。 4、腰部已有损伤的人,需注意保暖,不受潮湿,免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。

2008/10/26 6:19:34

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