发病时间及症状：在2011.2.8号左右出的车祸，前交叉断裂，内侧副韧带脱落，大约是在2月20号左右做的手术。由于车祸腰部也有损伤，所以手术后，没有下地联系。不过一直坚持用下肢康复仪器联系弯腿。大约手术后两个多月开始下地。现在情况有了很大好转，已经开始主动弯腿，自己能弯到110度，以后就开始很疼，而且感觉腿外侧的韧带也很疼，连带的腰部，臀部都很不舒服，这是什么原因？腿部以及臀部明显肌肉萎缩，想咨询下，以后该如何锻炼。基本上是每天上午和下午进行弯腿锻炼，每天两次，每次2个小时左右，（有时候练得很顺畅，疼痛感差，有时候就感觉不好，练到90度就很疼），走路的时候，感觉腿还是弯不下。请医生指导！想得到的帮助：

性别：女年龄：31岁2011/6/20 18:29:29

病情描述：发病时间及症状：在2011.2.8号左右出的车祸，前交叉断裂，内侧副韧带脱落，大约是在2月20号左右做的手术。由于车祸腰部也有损伤，所以手术后，没有下地联系。不过一直坚持用下肢康复仪器联系弯腿。大约手术后两个多月开始下地。现在情况有了很大好转，已经开始主动弯腿，自己能弯到110度，以后就开始很疼，而且感觉腿外侧的韧带也很疼，连带的腰部，臀部都很不舒服，这是什么原因？腿部以及臀部明显肌肉萎缩，想咨询下，以后该如何锻炼。基本上是每天上午和下午进行弯腿锻炼，每天两次，每次2个小时左右，（有时候练得很顺畅，疼痛感差，有时候就感觉不好，练到90度就很疼），走路的时候，感觉腿还是弯不下。请医生指导！想得到的帮助：

医生回答

周凹 医师 内科诊所 乡镇卫生院

擅长：

向TA提问

这样的话，只要是多做下蹲运动和行走锻炼，都可以有效好转的，不要担心的，锻炼强度要逐渐加强

2011/6/20 18:29:29