发病时间及症状: 想得到的帮助:什么原因导致更年期失眠的

性别:女年龄:33岁2010/11/26 13:21:29

病情描述:发病时间及症状: 想得到的帮助:什么原因导致更年期失眠的

医生回答

王艳辉 医师 徐州医学院

擅长:

更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多,造成神经内分泌一时性失调,下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱,产生抑郁、焦虑症,这些往往是产生失眠的主要原因。治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,临睡前切开橘子放在自己的床头,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的

2010/11/26 13:21:29

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