维生素e，包括生育酚类、三烯生育酚类。有抗氧化功能。生育酚能促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，美容等方面有一定的疗效。　长期服用大剂量维生素e可引起各种疾病。　可以从食物中获取：富含维生素e的食物　麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。