痛经的因素可能会有很多，但是一般来说痛经可以通过一些食疗来进行缓解。大家不妨试一试：1、生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。2、益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。4、鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。在服用此药时，最好到医院检查以下，并开个处方须按病情配合其它药品，才能收到功效。5、玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。6、牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。