手淫、吸烟喝酒、熬夜、缺乏锻炼、不良生活习惯等，是导致肾亏肾虚的常见原因，特别是经常开车、玩电脑、坐办公室，或体力劳动者都是高发人群。也有部分是自身的生理功能退化。肾虚的常见表现为：体弱、精神不振、容易疲劳、多汗、腰膝酸软、畏寒怕冷、脱发、夜尿等，严重的还会阳痿、早泄、性欲减退、快感不强、器官短小萎缩、性能力下降、尿频、尿急、排尿不畅等，少数人会有腰部或背部的酸痛感。