初次做爱双方都会有既向往又神秘的感觉，一、注意调情，让双方都达到一个良好的状态。二、注意卫生，不要让双方患上生殖上的疾病。三、做好避孕准备，小心以后找麻烦。四、放松心情，不要紧张。五、如果有身体上的疾病应该先咨询医生。　　做爱时要多和女方沟通，动作要温柔一点，思想不要紧张，下面是做爱的过程，给你参考。　　做爱先要有做爱的气氛，要多说一些情话，多聊一些和性有关的话题。千万不要谈一方不开心的事，两人都要休息好，有充沛的精力，做好前戏，男人要多抚摩女人，这是因为女人的性起来慢，要20分钟，等女人性起，再做，这时男人的jj才可去插女人的阴道。做爱时女人要把自己的感受说出来，男人可根据女人的要求，调整自己的动作，使女人达到高潮。这是性爱的高潮。这样才是一次完美的性生活