Q1：全部症状：不爱运动,一个月吃一两次红烧肉.我想减肥!看到网上说:用"左旋肉碱"减肥,效果显著,还没有副做用.;用"左旋肉碱"减肥效果真的那么好?真的对身体无害吗?发病时间及原因：治疗情况：

Q: Q1：全部症状：不爱运动,一个月吃一两次红烧肉.我想减肥!看到网上说:用&quot;左旋肉碱&quot;减肥,效果显著,还没有副做用.;用&quot;左旋肉碱&quot;减肥效果真的那么好?真的对身体无害吗?发病时间及原因：治疗情况：

A1：病情分析: 首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。 意见建议: 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。&nbsp 减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！&nbsp没有捷径。

食用左旋肉碱减肥真的对身体无害吗?

全部症状：不爱运动,一个月吃一两次红烧肉.我想减肥!看到网上说:用"左旋肉碱"减肥,效果显著,还没有副做用.;用"左旋肉碱"减肥效果真的那么好?真的对身体无害吗?发病时间及原因：治疗情况：

性别：女年龄：28岁2010/9/21 10:18:55

病情描述：全部症状：不爱运动,一个月吃一两次红烧肉.我想减肥!看到网上说:用"左旋肉碱"减肥,效果显著,还没有副做用.;用"左旋肉碱"减肥效果真的那么好?真的对身体无害吗?发病时间及原因：治疗情况：

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女，40岁。
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医生回答

刘风华 主治医师 内科河北省威县人民医院

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病情分析:首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。意见建议:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。&nbsp减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！&nbsp没有捷径。

2010/9/21 10:18:55

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