跳绳什么时间段最好？

Q: Q1：全部症状：想跳绳减肥。，不知道什么时间段锻炼最达到效果？需要注意些什么？发病时间及原因：治疗情况：

A1：朋友您好，最好每天早晨，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。&nbsp<br />减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！&nbsp没有捷径。<br />

全部症状：想跳绳减肥。，不知道什么时间段锻炼最达到效果？需要注意些什么？发病时间及原因：治疗情况：

性别：女年龄：21岁2010/9/25 14:57:37

病情描述：全部症状：想跳绳减肥。，不知道什么时间段锻炼最达到效果？需要注意些什么？发病时间及原因：治疗情况：

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你好！医生！我现在咳嗽四个月了，2010年得过肺结核，治疗半年好了。现在的症状是每天咳嗽，有白色粘痰，没有固定时间咳嗽，十一月初在一个大医院检查治疗，纤维支气管镜，喉镜，验血验痰大小便都没问题，ct有点问题，但是医生不能确诊，ppd阳性。由于工作原因，做完检查就出院了，医生说可能是支气管炎或者陈旧性结核，因为抗生素治疗效果不明显，医生让我我出院以后就多喝水。现在我咳嗽还是没好，我该怎么办？
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医生回答

刘风华 主治医师 内科河北省威县人民医院

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朋友您好，最好每天早晨，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。&nbsp减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！&nbsp没有捷径。

2010/9/25 14:57:37

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