朋友您好，根据您的情况考虑是气血虚的人就经常容易腿脚发麻，发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。&nbsp造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，&nbsp或一个贫血的人一般血液供氧能力较低，建议要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血，你要多吃些含铁的食物，比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等&nbsp，祝您健康！