目前治疗腰椎间盘突出症一般采取保守,介入,手术方法.一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意避免剧烈运动或搬运重物,另外需要睡硬板床,注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等为好。你好，腰椎间盘突出多为外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当或风湿寒邪的侵袭等原因导致的椎间盘组织退变。因此，日常生活中应当注意避免劳累，避免久站久坐,劳逸有度，防寒保暖,防止受寒、受湿。