尽量不要坐!!为了减轻髓核内的压力,还是尽量忍着不要坐吧。如果实在做不到,你可以身子尽量向前倾,两手撑在大腿上,以最大限度减轻身子压在腰部的力量

李世峰医师妇科泉州德化瓷都医院

擅长:擅长妇科

您好，可以口服治疗跌打损伤的药物，可以外贴跌打膏药，或喷云南白药。最好到医院查x光排除是否有骨折，如果存在骨折，应遵医嘱根据情况作相应的处理。

张焕臣主治医师妇科河北省邢台人民医院

擅长:擅长妇科疾病的治疗。

你好，腰椎间盘突出可以保守治疗，如按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减如果痛的比较重可以配合椎间痛消膏药外贴治疗的。如保守治疗无效，再考虑手术治疗。

张焕臣主治医师妇科河北省邢台人民医院

擅长:擅长妇科疾病的治疗。

你好！</p><p>股骨头坏死早期症状有：腰痛,患侧臀部疼痛,患侧腹股沟疼痛,患肢膝关节疼痛,患肢畏寒,活动多时无力,酸痛,易疲劳：腰痛,患侧臀部疼痛,患侧腹股沟疼痛,患肢膝关节疼痛,患肢畏寒,活动多时无力,酸痛,易疲劳

杨东银医师内科河北威县贺钊医院

擅长:熟悉消化内科 妇产科 儿科常见病、多发病的诊疗

你好，可以按摩，针灸，理疗，推拿等。常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减，如果痛的比较重可以配合椎间痛消膏药外贴治疗的。用中医辨症用药治好后很少复发的.如保守治疗无效，再考虑手术治疗。

张焕臣主治医师妇科河北省邢台人民医院

擅长:擅长妇科疾病的治疗。

脚踝受伤后要经过4个阶段，每个阶段依照以下原则去做，你会尽快从伤痛中恢复过来。</p><p></p><p>急症期:在这个阶段要保护、休息、冰敷、加压和抬高伤肢。保护是阻止过分的运动;休息可以减少肿胀和出血;冰敷能使周围的血管收缩，减少血流量和消肿;加压可以对抗肿胀。</p><p>抬高伤肢便于减少关节的肿胀程度和受伤韧带的紧张程度。</p><p></p><p>亚急性期:进入这个阶段后，你要进行一些合理的运动。这样既能减少肌肉萎缩、维持运动范围，又能减少疤痕组织形成的机会。最初的运动目的是以刺激撕裂韧带的康复为主，你可以依次做前后屈伸练习、由内到外的两侧运动、等长收缩练习。运动过程中要遵守“在舒适、无痛的范围内多次重复”的原则。</p><p></p><p>恢复期:当能无痛地正常站立并且能不跛脚地行走时，就进入了恢复期。此时要恢复力量和己经失去的运动范围。可以用橡胶带、哑铃或杠铃片、力量练习器来做踝关节肌群的抗阻训练。</p><p></p><p>功能训练期:此时，你又可以像以前一样运动了，但你仍要继续坚持规律的脚踝力量训练和本体感觉训练。另外，建议你在运动时使用胶布带或绷带，可以限制脚踝的运动范围，进而减少损伤的风险。</p><p></p><p>把脚抬高，此外牢记:冷敷每次需要20分钟。

李世峰医师妇科泉州德化瓷都医院

擅长:擅长妇科

你好，这种情况可先换穿软底鞋，鞋底好厚些，有缓冲作用，如果没效再考虑做融合手术。祝一切顺利！

一般来说，受伤有1至2个星期的患者，饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、油腻和煎炸的食物。特别是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。</p><p>受伤有2至4个星期的骨折病人，他们的身体不再那么虚弱，食欲和肠胃功能都有所恢复，那时可适当补充营养，像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比较好，同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可满足骨骼生长需要，促进伤口愈合。</p><p>骨折超过5个星期以后，病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物，像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多;海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等，可选择性地加入红枣、枸杞等。

张焕臣主治医师妇科河北省邢台人民医院

擅长:擅长妇科疾病的治疗。

打架、跌倒、压伤等原因造成骨折,犬主不必惊慌,可按下列步骤进行现场处理。骨折发生后,于原地进行救治,主要是保护伤部、减少断端部分活动,以防止再次损伤。

李世峰医师妇科泉州德化瓷都医院

擅长:擅长妇科

腰椎手术效果不满意最常见的原因，一是手术减压不彻底，二是内固定造成神经根刺激，三是手术创伤造成腰背肌肉挛缩失神经支配。磁共振复查意义不大，因为螺钉存在伪影。建议做腰椎ct。另外需要医生查体鉴别引起目前症状的原因，如确实为腰椎病理性因素，需再次手术