平时注意避免辛辣刺激性食物，禁烟酒对疾病的恢复比较好，关键是避免久坐适当的多活动，注意腰部保暖，增加工作中腰部的锻炼

杨爱静主治医师内科诊所河北省威县人民医院

擅长:擅长消化疾病，高血压，心脏病的治疗

腰椎间盘突出可以戴护腰的，一般都会有腰痛的，腰椎间盘突出韧带松弛，戴护腰起到保护作用。

牛允渠主治医师外科山东省枣庄矿业集团滕南医院

擅长:擅长各种骨折的诊疗，骨龄的检测，男科疾病的诊疗。

有可能是最常见的粉碎性的克雷斯骨折，一般整复复位，石膏外固定，可以吃云南白药治疗，适当补充蛋白质，维生素c和钙治疗。

牛允渠主治医师外科山东省枣庄矿业集团滕南医院

擅长:擅长各种骨折的诊疗，骨龄的检测，男科疾病的诊疗。

膝盖扭伤多是软组织的损伤，一般恢复好需要3个月的时间，有的会甚至更长。

牛允渠主治医师外科山东省枣庄矿业集团滕南医院

擅长:擅长各种骨折的诊疗，骨龄的检测，男科疾病的诊疗。

半月板损伤，轻度的不手术可以能自愈的，严重的需要手术治疗。

牛允渠主治医师外科山东省枣庄矿业集团滕南医院

擅长:擅长各种骨折的诊疗，骨龄的检测，男科疾病的诊疗。

一般四肢骨折，经过整复位对线良好的，采取石膏外固定治疗，对位对线差的一般行内固定治疗。

牛允渠主治医师外科山东省枣庄矿业集团滕南医院

擅长:擅长各种骨折的诊疗，骨龄的检测，男科疾病的诊疗。

你的这个情况是可以饮咖啡的。

杨之群主治医师内科河北省南宫市长城医院

擅长:擅长妇科疾病，消化疾病，高血压，心脏病的治疗。

无需其他治疗可以再口服些促骨愈合药比如骨折挫伤散症状要在一个月左右小时骨折也要一个月才能逐渐愈合注意别吃刺激性食物注意别感冒因为感冒后除会影响骨折愈合外如果继发咳嗽也会影响愈合况且会影响痰排除加重感染多喝水适量活动

杨之群主治医师内科河北省南宫市长城医院

擅长:擅长妇科疾病，消化疾病，高血压，心脏病的治疗。

一看就知道是中药搞出来的外用帖，可以试试，看看疗效再说，最多也只是有好转

杨爱静主治医师内科诊所河北省威县人民医院

擅长:擅长消化疾病，高血压，心脏病的治疗

扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是「痛」,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形.</p><p>指导意见：</p><p>您好,脚扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,重者可出现整个足面瘀青,肿胀,甚至寸步难行.急性发作时,应立即休息,停止运动,比赛.

杨爱静主治医师内科诊所河北省威县人民医院

擅长:擅长消化疾病，高血压，心脏病的治疗