你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。

任学华医师内科冠县城关医院

擅长:对于内科内科，皮肤性病科疾病，支气管炎，肺炎，高血

你好，这种情况一般考虑容易引起外踝骨折等，建议去医院骨外科进一步拍片等检查确定有没有骨折

梁环杰主治医师外科山东省冠县桑阿镇中心卫生院

擅长:普外科、骨外科常见病的诊断及治疗

你好，这种情况一般考虑应该注意休息，可以局部热敷，服用活血止痛药物治疗，恢复需要时间的

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擅长:普外科、骨外科常见病的诊断及治疗

你好，这种情况一般考虑应该注意休息，局部早期冷敷，48小时以后热敷，服用活血止痛药物治疗，建议去医院拍片检查一下排除骨折

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擅长:普外科、骨外科常见病的诊断及治疗

你好，这种情况一般考虑是应该注意休息的，可以局部热敷，服用活血止痛药物等治疗，建议去医院骨外科检查正规治疗

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擅长:普外科、骨外科常见病的诊断及治疗

你好，这种情况一般考虑是不能跑步的，需要注意休息的，可以局部热敷、服用活血止痛药物等治疗，跑步有可能留下后遗症的

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擅长:普外科、骨外科常见病的诊断及治疗

你好，这种情况一般考虑扭伤有引起骨折的可能的，需要去医院拍片检查确定有没有骨折的情况

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擅长:普外科、骨外科常见病的诊断及治疗

你好，这种情况一般考虑对饮食无特殊要求的，什么食物都可以吃的，应该注意休息，可以服用活血止痛药物治疗

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擅长:普外科、骨外科常见病的诊断及治疗

你好，这种情况一般考虑是会有局部肿胀、疼痛的症状，建议去医院骨外科进一步检查确诊，注意休息，可以服用活血止痛药物治疗

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擅长:普外科、骨外科常见病的诊断及治疗

你好，这种情况一般考虑是属于正常的，扭伤以后会有一个病情加重的时间的，药酒敷不能阻止的，可以局部冷敷减轻症状

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擅长:普外科、骨外科常见病的诊断及治疗