虾皮属于动风发物，容易引起内火对于做手术后康复、肾亏脾虚和上火的人禁止食用。

陈启众副主任医师营养科宁夏医科大学总医院

擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

鱼油要注意适量服用，大剂量的服用会导致患者出现腹泻、食欲衰减、呕吐恶心的症状。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

由于荔枝性寒所以在服用后要避免与其他性寒的食物一起食用，另外荔枝中含有大量的糖对高血糖的病人不宜食用。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

冬笋不建议小孩和孕妇食用，因为洞中具有草酸会影响人体对钙的吸收和消化。

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但是以下几类人是不能吃的1.处于感冒中的病人，并且伴有无力和头晕的患者。2.体内阳盛阴虚的人。

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芝麻的皮不宜被消化对于肠胃不好的人来说应该碾碎之后再服用，由于芝麻含有大量的脂肪所以血脂高的人群不能食用。

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平时除了吃蔬菜之外还可以吃一些水果，像火龙果、苹果、香蕉等低糖的水果。

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由于蕨菜中含有一定的毒素所以在做菜时，要用开水进行筛洗去除菜中的毒素，避免出现食物中毒的危险。

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虽然丁香花药性温和，但也不可以长时间的饮用，否则会在体内积累火气导致出现流鼻血、发热、口干舌燥的现象。

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但是香椿性烈，对于孕妇和上火的人群不能食用，另外香椿中含有阻碍钙吸收的物质，正在发育的人群也不适用。

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蟹味菇也是不可以生吃的，而且要注意在选食材的时候观察是否出现发霉腐烂的情况，以免食用后出现食物中毒。

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濑尿虾虽然有很多优点但是濑尿虾性寒，属于海鲜类食品，所以对海鲜过敏人群不能食用，也不可大量吃濑尿虾。

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在早上和牛奶时不要空腹，建议和一些其他的早点一起饮用，注意加热时间，时间过长会损坏牛奶中的营养物质。

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因为薏仁米性寒所以肾亏脾虚的人不建议食用，另外薏仁米白皮比较厚建议浸泡之后在烹饪。

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因为黑鱼中含有脂肪，不建议肥胖患者或高血脂的人群食用，黑鱼中可能带有寄生虫，应确保熟透之后在食用。

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