可以练一下太极拳，瑜伽，做一下室内的慢跑跳绳。适当的服用复合b族维生素，谷维素。适当使用益生菌健脾胃的中成药对症治疗，保证良好充足的睡眠状态。

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擅长:内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师

适当的运动健身，比如太极拳，瑜伽慢跑，保证身体良好的睡眠状态，适当服用一些药物，比如比如补中益气颗粒，西洋参等

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避免吃油腻、生冷、高敏的食物，这样有利于肠道消化吸收的平衡，避免肠道功能紊乱。以容易消化吸收的营养均衡的食物为主，不要暴饮暴食，少吃多餐。

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反流性食管炎患者在避免抗反流物屏障减弱的同时，也需要进行抑制胃酸分泌和促进胃排空的治疗，减少胃酸、胃蛋白酶和胆汁等反流物的直接损伤。必要时可考虑内镜治疗和手术治疗。

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大多数下消化道出血量少的患者一般不需要治疗即可自行止血。而对于出血量大不能自行止血的患者，首先应该补液抗休克治疗，维持生命体征的稳定。同时选用药物、内镜下止血、血管栓塞等方式进行止血，仍不能止血者行剖腹探查手术止血并协助查找病因，然后再根据不同病因制定不同的治疗方案。

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复查大便常规，尿常规，血常规等必要的抗生素的治疗，并且联合使用益生菌必要时需要。低能量合剂补充电解质。

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保持良好的精神状态，采取乐观的生活态度。保持日常生活的规律性，定时起床、进食及活动。适当增加户外活动。安定情绪，切忌急躁或暴怒。 饮食上选择易消化、富营养、少刺激性、低脂肪的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。避免暴饮、暴食、喝酒和高脂肪、辛辣刺激的饮食。要少吃或限制食肥肉、鱼子、脑髓、油腻、煎炸等不易消化的食品，忌食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激品，忌烟酒。

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一般治疗方法包括禁食、胃肠减压、吸氧、营养支持等。对于重症急性胰腺炎建议尽早给于肠内营养。 药物治疗腹痛剧烈者可给予哌替啶镇痛。抑制胃酸分泌可用质子泵抑制剂。抑制胰酶可选择生长抑素 及其类似物，如奥曲肽。蛋白酶抑制剂包括加贝酯、乌司他丁。 合并感染则应用抗生素，选用广谱抗生素，如亚胺培南-西司他丁、三代头孢类药物等，可联合甲硝唑 治疗厌氧菌感染。必要时手术治疗。

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治疗方法包括药物治疗和手术治疗，其主要目的为通过治疗保护肠粘膜，对抗病原体，缓解患者的症状，减轻患者痛苦，防止复发，提高生活质量。

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1.一般治疗 　　包括增加营养、补充脂溶性维生素、钙剂、双磷酸盐等。对皮肤瘙痒严重影响生活者予以考来烯胺治疗。2.药物治疗 　　（1）目前熊去氧胆酸为唯一推荐的治疗原发性胆汁性胆管炎的药物，应早期使用，长期用药可改善患者的血清学及组织学异常，延缓疾病进展。 　　（2）糖皮质激素、环孢素等有免疫抑制作用，对部分患者可减轻症状、改善肝功能。

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一般应用的就是抑制胃酸的药物和保护胃粘膜的药物，比如说奥美拉唑、西咪替丁来进行治疗。随时复诊胃镜以及检查幽门螺旋杆菌治疗方案。

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可以选择无痛胃镜。1、检查结束后半小时内患者不要喝水、进食，以免误入气管引起呛咳或发生吸入性肺炎； 2、如果检查中需要取病理活检或钳除息肉治疗，术后需2小时后进食温凉流质饮食，如米汤、菜汤等，并禁止吸烟、饮酒、喝浓茶和浓咖啡，以减少对胃黏膜创伤面的刺激； 3、检查后患者咽部可能会有疼痛或异物感，或出现声音嘶哑，一般3-5天内会好转； 4、检查后24小时内不可做剧烈运动，应结合身体的实际情况适当休息，不可进行驾车、攀爬等活动。

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肠易激综合征的治疗以改善症状、提高患者的生活质量、消除顾虑为主。主要包括一般治疗、药物治疗、心理和行为疗法。

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急性胰腺炎的治疗包括病因治疗、非手术治疗和手术治疗。其中以非手术治疗为主，主要包括一般治疗和药物治疗，手术治疗主要是针对各种并发症的治疗。

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治疗包括向患者解释以消除顾虑。患者常能自己控制嗳气，对这样的患者应给予指导。反复人为的嗳气是无益的，甚至可加剧病情。某些顽固患者对生物反馈类治疗精神疗法可能有效。

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