运动时需要循序渐进，根据每个人的恢复速度，量力而行，如果运动后导致疼痛，疲劳加重，说明运动过量，要减少运动。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

建议具体病因还是要到医院进行检查治疗，避免耽误病情，针对性的治疗，在医生的指导下药物治疗，必要时手术治疗。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

患者手术后要注意做好护理工作，注意卧床休息，多放松自己，做好创口护理工作，避免创口发炎，感染。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

如果肌腱断裂之后要手术治疗，医生会建议病人通过手术修复，手术缝合，让它长好，减少局部活动。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

平时要抬高患肢，减少局部肿胀，帮助局部血液静脉回流，给予局部良好恢复，多吃新鲜的水果蔬菜，心情保持舒畅。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

建议可以积极治疗，平时要减少局部活动，避免剧烈活动，多吃富含蛋白质，钙质高的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

如果青年男性有以上的临床表现，需要到风湿免疫科就诊，查血常规，血沉，C反应蛋白，血生化，hlab27，骶髂关节CT或磁共振，明确诊断。

刘立宁副主任医师风湿免疫科聊城市人民医院

擅长:聊城市人民医院 风湿免疫科 主治医师，毕业于华中科技大学同济医学院附属同济医院，硕士学位，毕业后一直在三甲医院工作，至今擅长各种风湿性疾病的诊疗，如类风湿关节炎，系统性红斑狼疮，强直性脊柱炎，痛风性关节炎，干燥综合征，系统性硬化症，白塞氏病，肺部感染，肺间质纤维化，肠炎，炎症性肠病。

建议你这种情况可以到医院进行检查，查明病因以后，对症治疗，避免耽误病情，平时多休息，注意身体保暖。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

这些方法对筋膜炎治疗都有帮助的，能够较快恢复的方法，减少局部活动，必要时去正规医院找专业医师指导下规范治疗。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

平时可以多吃一些富含蛋白质，钙质高的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多晒太阳，积极配合医生的治疗。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

建议可以通过牵拉，肌肉贴，冲击波疗法，理疗等方法治疗，在配合一些药物治疗，如果治疗效果不明显的话，在考虑封闭治疗。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

平时要注意多休息，减少局部活动，可以根据拉伤的程度决定保守治疗还是手术治疗，心情也要保持舒畅。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

建议具体病因可以到医院进行检查，查明病因以后，针对性的治疗，平时注意防寒防湿，加强腰部肌肉的锻炼。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

这两种疾病大多是由于关节损伤引起的，平时要注意关节的保暖，不要受凉，受潮，心情保持舒畅。

杨广禄副主任医师骨科佳木斯大学第二附属医院

擅长:佳木斯大学第二附属医院骨外科，副主任医师，黑龙江省医学会骨科分会委员，黑龙江省医学会关节软骨保护与修复委员会委员，黑龙江省康复医学院关节外科委员。佳木斯市医学会急诊急救委员会委员，佳木斯市医学会骨科分会委员。

然后治疗方面，也主要是考虑做针灸理疗按摩的一些治疗，去帮助缓解疼痛，改善症状就可以。

于园园副主任医师急诊科宁夏医科大学总医院

擅长:就职于宁夏医科大学附属总医院，多年临床经验，擅长各种疾病的治疗。