患者首先要明确贫血的原因是什么，常见的是营养性的贫血，需要适当的补充叶酸。

陈启众副主任医师营养科宁夏医科大学总医院

擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

在孩子平时的饮食中可以添加一些辅食，比如牛奶。孩子稍微大点，可以带孩子户外晒太阳。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

一般维生素c服用的时间是在餐前的三十分钟之内，如果是一天三次口服，可以在每次餐后三十分钟服用。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

补钙的食物有很多，用补钙的食材煲汤可以达到补钙的效果，例如紫菜腐竹汤。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

维生素e和维生素d可以一起服用，但是最好间隔半个小时，平时不能吃辛辣的食物。

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对于缺锌的患者需要明确其病因，然后积极的改正不良习惯，平时多吃一些坚果类食物。

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维生素d服用的时间要根据其体内的维生素d水平来估算，一般连续服用三个月需要暂停一段时间。

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维生素b可以防止人口角的溃烂、防止生疮、但并不可以治疗痘痘，想要治疗痘痘可以服用一些维生素e。

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将维他命E胶襄刺破，将维他命E滴在脸部，用指肚轻轻地推拿，能够滋养皮肤。

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补血最快的方法是在补血的同时避免血液的消耗，可以多吃一些橘子、西红柿等。

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孕妇在怀孕期间是可以吃维生素的，孕妇在怀孕期间需要大量的维生素，平时可以多吃一点蔬菜水果。

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缺钙的人平时可以多吃一些豆制品、坚果类食品，这样可以有效的补充维生素c。

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白萝卜中含有大量的蛋白质、脂肪和钙质，生吃白萝卜可以促进消化，还可以顺气补气。

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小孩长不高有很多原因，其中遗传因素是最主要的，其次外界因素也会干扰孩子发育。

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建议小孩吃一些国药准字号的钙片，不建议给小孩吃保健品，也不要吃食品性质的钙片。

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