近一月来,我总是每天只睡6个多小时,白天还不困,是怎么回事?(我今年30岁,过去每天要睡近8小时,而且白天还很困) 请各位老师解惑.

性别:未知年龄:未知2025/10/22 9:50:06

病情描述:近一月来,我总是每天只睡6个多小时,白天还不困,是怎么回事?(我今年30岁,过去每天要睡近8小时,而且白天还很困) 请各位老师解惑.

医生回答

6个小时的睡眠时间也是正常的,只要您醒来后感觉精力充沛、没有疲劳感即可。每个人的睡眠需求不同,重要的是保证睡眠质量。

2025/10/22 9:50:06

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