我想吃胖一点可是吃多少也不胖,是不是瘦人不好胖,怎么样才能吃胖啊

性别:未知年龄:未知2025/10/22 9:55:53

病情描述:我想吃胖一点可是吃多少也不胖,是不是瘦人不好胖,怎么样才能吃胖啊

医生回答

建议采取"少食多餐 适当休息"的方式:每日增加1-2次加餐,选择坚果、乳制品等高营养密度食物,餐后休息30分钟但避免立即平躺。同时建议进行适度力量训练刺激肌肉生长,并定期监测体脂率变化。如需个性化方案可预约营养科门诊评估代谢状况。

2025/10/22 9:55:53

推荐医院
医院热文
相关医生

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书