病情分析：建议多次监测血压，每次测量前需休息15分钟。如果连续三天测量的血压值均高于140/90mmHg，即可确诊为高血压病。指导意见：日常需注意低盐低脂饮食，保证充足休息，进行适度运动。若血压持续低于160mmHg，可先通过饮食控制和运动调节观察半年，暂不需要服用降压药物。半年后根据血压控制情况再决定是否需要药物治疗。