医生回答

长时间保持坐姿容易使腰部肌肉持续紧张,从而引发酸痛不适。建议您每隔一段时间起身活动5-10分钟,做些伸展运动来放松腰部肌肉,这样能有效缓解不适感。平时也要注意保持正确的坐姿,避免腰部过度受力。

2025/10/22 10:11:51

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