我今年25岁 由于长期的不合理工作和精神紧张以及心理忧郁等又缺乏体育运动. 衍生了多种身心疾病,体质极度虚弱.免疫力低 身边的同事扔掉毛衣,我还必须把衣服加得严严实实,稍有不慎就会感冒...... 请问像我这样的成年人是否可以通过体育锻炼增强体质,或者说能使身体达到健康强壮的水平? 我该如何去做呢? 谢谢!
性别：未知年龄：未知2025/10/22 10:13:06
病情描述：我今年25岁 由于长期的不合理工作和精神紧张以及心理忧郁等又缺乏体育运动. 衍生了多种身心疾病,体质极度虚弱.免疫力低 身边的同事扔掉毛衣,我还必须把衣服加得严严实实,稍有不慎就会感冒...... 请问像我这样的成年人是否可以通过体育锻炼增强体质,或者说能使身体达到健康强壮的水平? 我该如何去做呢? 谢谢!
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