肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，症状和用药有所不同：**肾阳虚** 症状：腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿等"寒"症，可能伴随性功能减退。 食补推荐：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅。 常用药物：肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。**肾阴虚** 症状：腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等"热"症。 食补推荐：哈士蟆、黑木耳、黑芝麻、小核桃。 常用药物：左归丸、六味地黄丸等。建议在医生指导下辨证用药，避免自行盲目进补。