你好！睡眠质量不佳属于失眠的范畴，失眠通常由情志失调、饮食不当、体质虚弱或年龄增长等因素导致心神不宁，表现为难以获得正常睡眠。虽然失眠不属于危重疾病，但长期失眠会影响生活质量，甚至可能导致对安眠药物的依赖。中医治疗失眠注重整体调理，通过平衡脏腑气血来改善睡眠，具有疗效稳定、不易产生依赖的优势。常见的失眠类型包括心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、脾胃不和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。由于中医强调辨证论治，建议你到正规中医院就诊，医生会通过望闻问切全面诊断，然后对症开方，这样效果会更好。祝你早日恢复健康睡眠！