想知道正确的 饭前吃水果好还是饭后吃水果好?

性别:未知年龄:未知2025/10/22 10:42:31

病情描述:想知道正确的 饭前吃水果好还是饭后吃水果好?

医生回答

饭前还是饭后吃水果要根据个人需求来决定:1. 如果想减肥,建议饭前吃水果(特别是苹果),这样可以增加饱腹感,减少正餐进食量。2. 如果想更好地吸收水果中的维生素,让皮肤更好,建议饭后半小时再吃水果。两种吃法各有好处,关键看你想达到什么效果。

2025/10/22 10:42:31

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