本人男,40岁.20年前上大学时有过神经衰弱,当时的病状就是入睡困难,有时到早晨56点才入睡,当时的办法就是喝了些中药(五味子),2005年以前,也偶有发生,但都很轻,时间也短.特别是2005下半年,频繁发生,很是苦恼.2005年单位很闲,基本无事,是否与此有关,我该怎么办,想听专家指导.

性别:未知年龄:未知2025/10/22 10:43:01

病情描述:本人男,40岁.20年前上大学时有过神经衰弱,当时的病状就是入睡困难,有时到早晨56点才入睡,当时的办法就是喝了些中药(五味子),2005年以前,也偶有发生,但都很轻,时间也短.特别是2005下半年,频繁发生,很是苦恼.2005年单位很闲,基本无事,是否与此有关,我该怎么办,想听专家指导.

医生回答

建议您平时增加适量运动,并在睡前进行放松活动,这样有助于改善睡眠质量。

2025/10/22 10:43:01

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