您好! 由于身体体质不太好,睡眠质量不佳,我想能过运动来改变,由于环境,上班的关系,所以只能选择跳绳,早7点,晚7-8点运动,请问跳绳这项运动可以采纳吗?还有时间问提,一般运动多久才会对身体取到作用.请复,谢谢!
性别：未知年龄：未知2025/10/22 10:47:57
病情描述：您好! 由于身体体质不太好,睡眠质量不佳,我想能过运动来改变,由于环境,上班的关系,所以只能选择跳绳,早7点,晚7-8点运动,请问跳绳这项运动可以采纳吗?还有时间问提,一般运动多久才会对身体取到作用.请复,谢谢!
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