晚上睡觉不关灯,对身体有害吗?

性别:未知年龄:未知2025/10/22 10:50:24

病情描述:晚上睡觉不关灯,对身体有害吗?

医生回答

晚上开灯睡觉确实对身体有害。研究表明,黑暗环境更有利于进入深度睡眠状态,而光线会干扰睡眠质量,影响人体正常代谢功能。因此建议睡觉时保持环境黑暗。

2025/10/22 10:50:24

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