医生回答

医生建议一天喝两次牛奶效果最佳:早晨喝可以补充体力,晚上睡前喝纯牛奶有助于改善睡眠。需要注意的是,无论是早上还是晚上,喝牛奶前都尽量不要空腹饮用。

2025/10/22 10:54:07

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