医生回答

当然可以!冬天坚持早起跑步不仅能增强体质,还能提高免疫力,帮助抵御寒冷。不过要注意保暖,运动前充分热身,避免着凉或受伤。如果空气质量较差或路面结冰,建议改为室内锻炼更安全哦~

2025/10/22 10:56:11

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