我练太极拳半年左右，每天早练30分钟，

Q: Q1：我练太极拳半年左右，每天早练30分钟，晚上10分钟。52岁 男。现在膝盖疼，蹲下和跪着的姿势就疼，请问和打太极有关系吗？没受过其他伤，是最近疼的。

A1：根据您的描述，练习太极拳半年后仍出现不适，可能与动作要领掌握不充分有关。建议从以下三方面调整：1.练习时注意放松与用力的协调配合，避免局部肌肉过度紧张；2.每个动作要用心体会重心转换和呼吸节奏，建议用手机拍摄练习视频对照标准动作纠正；3.及时与指导老师沟通具体症状（如关节疼痛部位、练习后疲劳感等），老师可针对性调整您的架式高低或动作幅度。我本人教学过程中也常见类似情况，通常通过动作细节修正后都能改善。

我练太极拳半年左右，每天早练30分钟，晚上10分钟。52岁男。现在膝盖疼，蹲下和跪着的姿势就疼，请问和打太极有关系吗？没受过其他伤，是最近疼的。

性别：未知年龄：未知2025/10/23 9:07:41

病情描述：我练太极拳半年左右，每天早练30分钟，晚上10分钟。52岁男。现在膝盖疼，蹲下和跪着的姿势就疼，请问和打太极有关系吗？没受过其他伤，是最近疼的。

我要咨询

其他人还在看

医生啊我已经6天遗精4次了有时候连续2遗精最多不超过2天一次我以前都是1个星期一次的现在不知道为什么这个星期就频遗了我好怕我已经戒SY.一个星期了医生我现在只要遗精第二天就精神恍惚没力上课老是睡觉，医生你老实说给我听这个容易治疗吗？
你好！医生！我现在咳嗽四个月了，2010年得过肺结核，治疗半年好了。现在的症状是每天咳嗽，有白色粘痰，没有固定时间咳嗽，十一月初在一个大医院检查治疗，纤维支气管镜，喉镜，验血验痰大小便都没问题，ct有点问题，但是医生不能确诊，ppd阳性。由于工作原因，做完检查就出院了，医生说可能是支气管炎或者陈旧性结核，因为抗生素治疗效果不明显，医生让我我出院以后就多喝水。现在我咳嗽还是没好，我该怎么办？
女，40岁。
胃病吃什么水果好
我这是糖尿病吗
卵泡萎缩了，我到底什么时候会来月经，体温还是高温中

医生回答

王医生

擅长：

向TA提问

根据您的描述，练习太极拳半年后仍出现不适，可能与动作要领掌握不充分有关。建议从以下三方面调整：1.练习时注意放松与用力的协调配合，避免局部肌肉过度紧张；2.每个动作要用心体会重心转换和呼吸节奏，建议用手机拍摄练习视频对照标准动作纠正；3.及时与指导老师沟通具体症状（如关节疼痛部位、练习后疲劳感等），老师可针对性调整您的架式高低或动作幅度。我本人教学过程中也常见类似情况，通常通过动作细节修正后都能改善。

2025/10/23 9:07:41

中医保健最新问诊