Q1：怎样才能长高一点点

A1：病情分析: 您好，现在谁也说不准您到底还能长多高的。个人认为，您这样的情况应该多注意饮食和运动。 意见建议: 一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，运动方面,可以多打打篮球,摸高和跳绳也是增高的好办法。

Q1：怎样才能长高一点点

A1：病情分析: 你好，如果想长高的话，与平时的饮食和锻炼是分不开的，首先要多食一些高蛋白的食物，骨细胞的增生和肌肉离不开蛋白质。鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。你应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。同时要增加矿物质的摄入，钙、磷是骨骼的主要成分，补充牛奶、虾皮、排骨、骨头汤、海带等含钙、磷丰富的食物。 意见建议: 你的年龄还有长高的空间，平时多吃些含钙的食物，同时维生素也是人体生长发育所必不可少，应多食用一些新鲜蔬菜，还要保证足够的睡眠，睡眠也是使人体长高的"营养素"，在锻炼方面，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等。

怎样才能长高一点点

性别：未知年龄：未知2010/10/22 17:54:16

病情描述：怎样才能长高一点点

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你好！医生！我现在咳嗽四个月了，2010年得过肺结核，治疗半年好了。现在的症状是每天咳嗽，有白色粘痰，没有固定时间咳嗽，十一月初在一个大医院检查治疗，纤维支气管镜，喉镜，验血验痰大小便都没问题，ct有点问题，但是医生不能确诊，ppd阳性。由于工作原因，做完检查就出院了，医生说可能是支气管炎或者陈旧性结核，因为抗生素治疗效果不明显，医生让我我出院以后就多喝水。现在我咳嗽还是没好，我该怎么办？
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xiaohuichen 医师皮肤科诊所某某医院

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病情分析:您好，现在谁也说不准您到底还能长多高的。个人认为，您这样的情况应该多注意饮食和运动。意见建议:一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，运动方面,可以多打打篮球,摸高和跳绳也是增高的好办法。

2010/10/22 17:54:16

追问： 怎样才能长高一点点
回复： 病情分析:您好，现在谁也说不准您到底还能长多高的。个人认为，您这样的情况应该多注意饮食和运动。意见建议:一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，运动方面,可以多打打篮球,摸高和跳绳也是增高的好办法。

2010/10/22 21:55:44
回复： 病情分析:你好，如果想长高的话，与平时的饮食和锻炼是分不开的，首先要多食一些高蛋白的食物，骨细胞的增生和肌肉离不开蛋白质。鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。你应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。同时要增加矿物质的摄入，钙、磷是骨骼的主要成分，补充牛奶、虾皮、排骨、骨头汤、海带等含钙、磷丰富的食物。意见建议:你的年龄还有长高的空间，平时多吃些含钙的食物，同时维生素也是人体生长发育所必不可少，应多食用一些新鲜蔬菜，还要保证足够的睡眠，睡眠也是使人体长高的"营养素"，在锻炼方面，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等。

2010/10/22 21:59:35