最近要参加考试 用脑比较多 想问下哪些食物或者养生药品可以临时提高脑细胞携氧量？主要是保证大脑清醒用的。 西洋参含片能不能吃，药效保证2个月就好！谢谢想要得到的帮助:一些养身护脑的建议
性别：男年龄：22岁2010/7/20 15:33:48
病情描述：最近要参加考试 用脑比较多 想问下哪些食物或者养生药品可以临时提高脑细胞携氧量？主要是保证大脑清醒用的。 西洋参含片能不能吃，药效保证2个月就好！谢谢想要得到的帮助:一些养身护脑的建议
医生回答
病情分析:您好，脑内最多的脂类是卵磷脂，服用足够的大豆磷脂，会令精力充沛，提高脑细胞携氧量。意见建议:推荐的食品。1大豆 大豆含有高达40%的优质蛋白和大量脑力劳动者需要的脂肪 2鸡蛋 鸡蛋含有大量的卵磷脂 含有丰富的钙 磷 铁以及维生素A D B 是劳力劳动者最好的食品 劳力劳动者每天吃1-2个鸡蛋 3鱼和虾 鱼类蛋白质含量为15%-20% 含钙 磷 硫氨素和核黄素 虾皮中蛋白质和钙含量也很高 4肉 5蔬菜和水果 要注意劳娱结合 注意休息 生活要有规律
2010/7/20 15:33:48
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