一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。 <br /><br />二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。 <br /><br />三.昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。 <br /><br />四.鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。 <br /><br />五.下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。<br />

xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院

擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治

暂无医生回复

暂无医生回复

暂无医生回复

暂无医生回复

我院治疗椎间盘突出的方法很多，比如三维液体刀 高新氧化消融术 电脑三维复位系统 后路椎间盘镜 经皮切吸术 具体采用哪种治疗方法得根据本人的具体情况来确定.微创具有准确,灵活,安全系数高,操作简单,损伤小,恢复快,费用最省的优点.<br /><br />腰突症引发腰腿痛者还应遵守以下三点： <br /><br />1．每晚睡硬板床。 <br /><br />2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。 <br /><br />3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。<br />

xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院

擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治

暂无医生回复

<strong class="pStrong">病情分析:</strong><br /><br />你好，你目前患有腰间盘突出。可以进行相关治疗如针灸，理疗，牵引，中药等，生活中，卧硬板床，避免劳累。<br />

xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院

擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治

暂无医生回复

估计和继发性颈神经功能障碍有关，原因有二，一是腰椎手术后的无菌炎症延脊髓升行累赘颈部神经导致的病理改变，另一是轻度的麻醉过敏导致的原颈部本身就有的颈椎脊髓功能再度受累。建议你做颈椎磁共震检查排除器质性病变再行治疗。需帮助发来磁共震为你指导。<br />

xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院

擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治

暂无医生回复

臭氧消融属于微创手术的一种。从片子症状来看，你还不是很严重，用不着手术。腰间盘突出是长期的累积而成的器质性病变，俗话说“伤筋动骨一百天”，治疗起来不能急于求成更不能一蹴而就。但是也必须重视起来，抓紧治疗，否则越拖越严重，也就越难治。<br /><br />建议中药治疗。中医理论中，腰间盘突出属于“骨痹腰痛、腰膝酸痛”的范畴，在这一领域，中医文化自《黄帝内经》起，几千年的积淀还是颇有成就的，只要选对药，完全可以做到治愈。推荐陈李济的舒筋健腰丸，临床效果不错，能够治标治本。<br /><br />另外，日常习惯也非常重要，1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖，不要受凉、受潮。3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。5、多练习倒走、飞燕。6、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。<br /><br />如果能养成良好的生活习惯，并坚持按照疗程服药，1个月以内症状基本可以消除，3-4个月就会恢复健康了。<br /><br /><br />

xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院

擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治

暂无医生回复

暂无医生回复

<strong class="pStrong">病情分析:</strong><br />你好，根据你的描述现在左背部有隐痛，用手捶打几下后能感觉舒服点，如果没有四肢麻木症状的话，结合你的年龄主要考虑是背部的肌肉劳损。<br /><strong>意见建议:</strong><br />这个跟你平时生活习惯或者工作方式有关系，如长期伏案工作或者看电脑等都会引起背部的肌肉痉挛，到达一定的时间就会出现背部的隐痛，如果没有四肢麻木、呼吸不畅等情况的话可以暂时不去医院检查，建议平时注意锻炼身体，特别是工作一两个小时后就起来活动下颈椎和腰椎，这样对你身体有好处，另外疼痛的局部用热毛巾热敷下，也可以去做做针灸推拿按摩，对缓解你的疼痛也是有帮助的。最后愿你早日康复<br />

xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院

擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治

您好！腰椎病治疗请注意:一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症;二是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些方法是暂时的缓解疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重.三是无论采取哪种手术方式，都是在患者腰部的神经密集区进行，手术过程中极易损伤周围神经而导致其它症状;建议采用中医穴位外敷，完全无副作用，不易复发;既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生. 祝早日康复！<br />

xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院

擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治

您好！您这是腰椎间盘突出症，主要症状为腰痛，弯腰干活后加重，压迫神经一侧或双侧胯部，大腿后侧，小腿外侧放射性疼痛，小腿发胀，咳嗽，喷嚏时加重，屈体及卧床休息后疼能缓解。重则腰椎侧歪，不能直腰，甚至瘫痪。急性期过后疼痛区域转变为麻木，个别患者肌肉萎缩。吃药打针消除不了炎症，会伤及肠胃;针灸、按摩、牵引只能缓解一下暂时的疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重;手术风险大，恢复期长，有并发症，容易复发;<br /><br />可以采用中医穴位外敷法可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者康复后不易复发.安全无副作用,<br /><br />日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.祝早日康复！ <br /><br /><br />

xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院

擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治

暂无医生回复

强效腰息痛胶囊好像是清华大学研发，效果应该是很好的，建意你去医院看看！<br />

xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院

擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治

我院治疗椎间盘突出的方法很多，比如三维液体刀 高新氧化消融术 电脑三维复位系统 后路椎间盘镜 经皮切吸术 具体采用哪种治疗方法得根据本人的具体情况来确定.微创具有准确,灵活,安全系数高,操作简单,损伤小,恢复快,费用最省的优点.<br /><br />腰突症引发腰腿痛者还应遵守以下三点： <br /><br />1．每晚睡硬板床。 <br /><br />2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。 <br /><br />3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。<br />

xiaohuichen医师皮肤科诊所某某医院

擅长:长期从事医-教-研工作，发表学术论文数十篇，擅长诊治