家长做到科学合理的喂养孩子，纠正孩子的不良饮食习惯，保持环境的干净卫生。

陈启众副主任医师营养科宁夏医科大学总医院

擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

平时可以用中药进行补气，慢补实补。在根据自己的饮食适当的吃一些补气的食物。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食，多吃一些含铁的食物，增加红细胞造血功能。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

每天在不缺铁的情况下也吃一些含铁的食物，不要等缺了在进行补充，那样就晚了。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

在进行补充维生素e的时候，不要吃其他的补品了，平时多吃一些莴苣、大豆等来补充维生素e。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

贫血的患者应该多摄入一些营养物质，保持良好的生活习惯，不可以挑食偏食。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

平时在饮食上要注意营养的全面补充，饭后吃点水果，同时应该要加强身体锻炼

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平时早餐可以给孩子喝酸奶、豆浆，吃豆制品达到一个辅助补钙的效果，还要多进行锻炼。

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维生素是人体需要的一些微量元素，并不主要参与人体体重的变化，可以通过改变生活习惯来控制体重。

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经常补充维生素E，可以增强人体的免疫力，调节体内激素的平衡，促进激素的分泌，但不能多吃。

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这两种元素是可以同时进行补充的，处理在药物补充之外可以多吃一些水果蔬菜进行补充。

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平时吃完饭多到户外活动多晒太阳、适当锻炼，可以增加人体对维生素d的吸收。

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维生素B广泛的存在于各种食物中，出来吃食物也可以选择服用维生素b片进行补充。

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孩子在补钙的时候没有什么禁忌，最好用食物补钙，可以多吃一些含钙高的食物。

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补气血不足不能吃甜的食物 ，在进行食补同时进行中医治疗，效果会大大增加。

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