由于薏米性寒所以对胃病、肾虚的人群不适宜，在使用时避免和螃蟹虾等一起食用，禁止经期、怀孕等人群食用。

陈启众副主任医师营养科宁夏医科大学总医院

擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

除了以上水果，孕妇还需要补充钙质促进胎儿的发育，可以服用一些大骨汤、鸡汤等。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

因为金线莲属寒所以不可以长期的服用，否则会伤及脾胃引起呕吐恶心的现象。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

黄芩的药性属寒所以在服用黄芩时避免与性寒的药物或食物水果一起服用，对于脾胃虚弱的人也不宜服用。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

口腔溃疡大多数是由于上火引起的所以在平时要注意自己的饮食习惯不要吃一些辛辣油腻的食物，避免熬夜、过度劳累的行为。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

由于桂圆性寒所以不易与海鲜类的食物一起食用否则会导致腹泻、腹痛的症，另外孕妇、经期的人群也不宜食用。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

建议空腹时不要吃香蕉，或者可以配合牛奶一起食用，或者在吃之前喝一些热水温和肠胃。

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长期食用槟榔对牙齿会造成很大的负担导致牙齿破损，严重的破坏口腔粘膜导致口腔癌的发病率上升。

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除了通过饮用红糖水，建议在经期可以吃一些阿胶这对补血也有着很大的帮助，在饮食方面可以吃一些含铁的食物促进造血干细胞的生长。

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在平时要注意艾灸后不要触碰凉水，多喝温水热水。有助于体内的毒素排出体外，禁忌过敏体质的人群进行艾灸否则会出现水肿的现象。

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因为乌鸡汤中含有大量的蛋白质和脂肪，所以血脂高或者胆固醇高的人不建议饮用，另外乌鸡汤过度饮用会出现便秘上火的症状。

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由于冰糖炖雪梨有大量的糖分所以不建议糖尿病患者使用，使用后不要吃性寒的食品否则会导致腹泻，平时多喝点热水对嗓子也有保护的作用。

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由于马齿苋药性属寒，所以对胃脾虚弱、肾虚和孕妇的人群并不适用，另外服用完不要吃甲鱼否则会导致食物中的危害。

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虽然黄花菜的功效众多，但是黄花菜中含有生物碱，这种东西会导致肠胃中毒，所以黄花菜不可以生吃，在吃之前需要用开水过一遍。

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由于黑米的种皮坚硬厚实所以不易被煮烂，因此不建议肠胃消化不好的人群食用，长期吃黑米容易使人上火，要适量的食用。

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